En røff guide for trygg og effektiv uttøying av muskler
Det finnes mengder av metoder og teknikker for uttøying. En av disse er PNF. Det står for proprioseptiv nevromuskulær fasilitering. Denne teknikken benytter seg av en nevrologisk refleks som gir ekstra god tøyningseffekt. Det er denne velprøvde og enkle metoden som vi belyser i denne artikkelen. Her er det selve tøyeprinsippet i PNF som belyses, […]